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 Beer
|  Posté : 31-07-2009 09:44
Pour ma part, environ 10 km vallonné avec 80% de FCM comme seul impératif de mon plan d'entraînement Trail, mais ça a été dur! Je tourne plutôt à 87% si je garde mon rythme habituel. Je me questionne  Est-ce mon cardio qui est mal réglé, ou alors je suis incapable de courir en endurance (je ne vous raconte pas le mal que je vais avoir à faire la sortie à 75%...)  |
