Ziseb
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 42 
 glandeur
|  Posté : 01-08-2009 11:00
Salut @ tous!
Ce matin petite course de 12 kms en 1h22. J'ai ramé dans une cote de 5 kms... J'ai mis 25 minutes à la monter, mais j'ai tenu.
Pour le moment, je me cantonne à courir le week-end. Mais vivement les vacances, je me programme un petit planning cap d'enfer 
En tout cas, je suis passé sur le cap des 12 kms depuis 15 jours et ça faisait au moins 15 ans que j'avais pas couru une telle distance (depuis l'armée, il me semble).
Je retrouve la forme, et c'est top!!!
Poids : -13 kg depuis le début du régime, ça aide 
@ bientôt
Seb
|
