Gezen
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 gniaqueur
|  Posté : 03-08-2009 17:55
C'est de nouveau moi. J'ai fait une deuxième sortie de 48 minutes pour 9 km afin de récupérer de ma sortie de récupération de ce midi.
Finalement j'ai effectué deux sorties de récupération aujourd'hui en 1h38m pour 18.15 km afin de récupérer de ma compétition de 10 km d'hier .
Bonne soirée!
Citation : GezenÂ
Bonjour tout le monde,
Après la course de 10 km d'hier, footing lent de récupération de 50 minutes pour 9.15 km aujourd'hui.
Bonne journée!
Â
Message édité par : Gezen / 03-08-2009 17:57 |
