lalpiniste
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 gniaqueur
|  Posté : 03-08-2009 19:59
Pour moi ce soir il était prévu 30 minutes à 15 km/h, et en fait j'ai fait 8 km en 300 minutes, donc un peu trop rapide (16 km/h).
J'ai essayé de ralentir, mais quand on part sur un rythme trop rapide, pas évident, du coup, jeudi prochain, j'essaierais de partir plus cool.
Je devais tourner à 90 % de fc max environ et j'étais à 85% en allant trop vite....
Demain, repos.
Séance de remise en route vitesse dés mercredi.
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