Aela
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 meneur
|  Posté : 04-08-2009 20:58
bnsoir
à la salle, qui ferme à la fin de la semaine, sic!
30mn de marche sur tapis, pour 3km soit 6km/h
28mn de rameur pour 5km soit 10,7km/h avec sorte de fractionné, 30s d'augmentation de la difficulté toute les 2/3mn
5mn de vélo assis, arret pour cause de début de crampe
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