Runner68
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 gniaqueur
|  Posté : 06-08-2009 15:27
Ce midi :
20' d'échauffement
3 x 12' en 4'23'' au kilo avec 2' de récup
15' de récup.
J'ai couru autour du lac des minimes de Vincennes, là où PCAP île de france à fait son picnic début juillet !!!!
Bon courage à tous
Il faut que le corps ait de la rigueur pour obéir à l’âme…Plus le corps est faible, plus il commande ; plus il est fort, plus il obéit.! |
