lalpiniste
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 1028 
 gniaqueur
|  Posté : 16-08-2009 17:07
aujourd'hui, au lieu de faire 45 minutes à 12 km/h, j'ai fait 1h22 à 65% de fcmax découpé en deux : 42 minutes à 69%de fcmax en montée et le reste en descente (un peu plus long en distance car retour jusque chez moi mais moins long en temps à 62% de fcmax seulement)
J'ai couru avec un copain, sortie bien sympatique, ça change des sorties seul avec son mp3.
ps : joyeux anniversaire en avance à ta fille alors soleia  |
