jejestr
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 gniaqueur
|  Posté : 18-08-2009 09:15
hello
séance endurance dur aujourdhui
30' footing
30' endurance en 4'38" au km soit 12.9 km/h
20' retour au calme
soit 13.5km en 1h13 avec tjr le bras gauche le long du corps
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