Barbara75
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 gniaqueur
|  Posté : 18-08-2009 15:29
Coucou à toutes et à tous 
Tout d'abord, bon anniversaire à ta fille Soleia. 
Micka,  Qu'est ce que tu dois être en pétard 
Coucou Outlaw 
Après 3 nuits d'insomnie, j'ai décidé malgré tout d'aller faire une sortie de fractionné ce midi de Nation vers le Bois de Vincennes (Lac Daumesnil). 
15mn entre 70/75% de ma FCM puis 5mn entre 80/85 et 3 x 4mn entre 90/95 (avec 4mn entre chaque de récupération), puis retour entre 70/80. Tout ceci en 1h10 et avec le beau soleil sur Paris et la chaleur.
Je suis contente de ma sortie même si parfois je sentais que je n'étais pas au top au point de vue cardio (fatigue  ).
Voilà à plus les ami(e)s.
Message édité par : isabelle / 18-08-2009 15:30 |
