Outlawrunner
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 gniaqueur
|  Posté : 23-08-2009 23:32
Bonjour à toutes et à tous et même aux autres...
Bon, Francine, prudence comme tout le monde te le dit..Je te sais Kamikaze et sans peur ni reproche, mais fais attention à toi tout de même hein?   On préférerai si possible te garder en un seul morceau..........
Isabelle? Le motivomètre? Bon, on verra ça aussi.
De mon côté ce jour :
45' de CAP sur montagnes Russes.
1h20' de VTT mais parcours alterné, à savoir Pistes et Bitume ( RN7)
20' de natation........
20' de muscu.
Inutile de vous dire que je suis vidé.............Mais je suis heureux............!!!
J'attends ma livraison de Créatine, j'en ai commandé une grosse boite.
Je reprends à plein tube ( c'est le cas de le dire ) la muscu et tout le reste.
J'ai déjà , préparé mon programme d'hiver...
Allez, bonne soirée et bonne nuit à toutes et à tous.
Ainsi qu'à moi même.
( Une pensée pour nos blessés (ées), une pensée pour Bernadette et Jackyt, et à tous ceux ou celles dont nous ignorons bien souvent les tracas, les soucis, les peurs...
Une pensée pour tous...
Et je fais rien d'exceptionnel, je ne fais que suivre la tendance Pcapienne. Je suis votre exemple à tous.
Un pour tous, tous pour un..
Qui c'est qui a dit que j'ai fait du copyright là ?
Et puis, je m'en tape moi de Dartagnan et de sa clique.............Hey oh.. 
Allez zou, bonne nuit! |
