Rwanito33
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 meneur
|  Posté : 24-08-2009 20:21
Bonsoir à tous, aujourd'hui séance VMA courte 2 séries de 8*200m (30-35 sec entre chaque 200m) pour ma première séance sur piste depuis plus de 13 mois, dont 6 de blessures! Petits manques de repères au début ce qui donne la première série en 35-36 sec et l'impression de ne jamais pouvoir finir la séance, récupération de 4 minutes, puis finalement la deuxième série en 36-37 sec  Fini totalement cramé comme une vraie séance VMA, tout va bien!
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