ninouninette
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 trotteur
|  Posté : 25-08-2009 17:22
Re-bonjour tout le monde 
Alors voici mon premier bilan quotidien. Ce matin 16 km en 2H20 avec ma moitié (regroupant marche et course).
Les 16 km ont été faits de cette façon :
8 km de marche en 1h20, vitesse moyenne de 6km/h
5 km de course en descente 25 mn, vitesse moyenne 12km/h
3 km de marche en 35 mn, vitesse moyenne 5km/h
1 300 m de montée et 1 300 de descente.
J'étais super bien durant tout le temps, mais j'ai fait une bonne sieste cet aprem !!!!!
Voilà pour aujourd'hui
Message édité par : ninouninette / 25-08-2009 17:22 |
