Outlawrunner
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 gniaqueur
|  Posté : 26-08-2009 23:31
Félicitations Isabelle............!  
Tu as de la volonté, de la détermination. Atout majeur pour gagner.............
Mais tu sais cela........Evidemment.............
Valessa, comme te le dit Soleia, en effet, peut être un surégime dans ton allure peut être la cause de ces troubles.
Ca peut venir de plein de causes différentes, mauvaise digestion, hyperventilation, alimentation trop tardive avant la course, etc.
Dans tous les cas, il faut ralentir ton allure.
Tu as raison de manger des légumes, car fruits et légumes sont excellents pour la santé.
La seule chose est de bien choisir parmi eux ou de ne aps en consommer la veille au soir d'une séance ou à midi si tu cours le soir.
Déjà , à proscrire avant de courir : Citrons, pamplemousses, etc. Même les jus d'agrumes.
Surtout pas.
Ne pas aller courir sous anti inflammatoires .
Attention aussi à l'aspirine.
Bref, on en reparlera si tu le veux bien.
Tiens, j'ouvrirai un topic sur cela.
En essayant d'y agglomérer toutes les infos possibles et utiles.
Pourrais tu nous en dire un peu plus sur le point de côté qui te gêne?
De quel côté? Au bout de combien de temps de course? Etc, etc.
Car selon, c'est peut être aussi le nerf intercostal....Donne nous des détails.
Tu as mal où précisément?
A bientôt
Bonne nuit à toutes et à tous......... 
La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte.
Message édité par : Outlawrunner / 26-08-2009 23:44 |
