Aela
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 meneur
|  Posté : 01-09-2009 18:23
je me faisais une joie de la réouverture de la salle, et après mes sorties des trois dernières semaine, je pensait etre capable de décomposer mon passage sur tapis comme ça :
15mn de marche rapide à 5,8km/h
puis 90s de course (8,5km/h) 90s de marche 5,8km/h pendant 30mn
j'ai du m'arreter au bout de 25mn de course, car je commençais à avoir mal derrière la jambe droite, mon tendons qui criais je crois.
résultat
25mn de tapis, 30mn de vélo assis, ça, pour les tendons, pas d'effets
et me voila avec 2 anti inflamatoires, de la glace, et repos jusqu'a au moins vendredi....
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