Rwanito33
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 meneur
|  Posté : 08-09-2009 22:20
Bonsoir à tous,
pour moi ce soir 12*300m avec 100m trotté de récup à chaque fois 59" sauf le dernier 53". Super entrainement avec un groupe que j'ai trouvé jeudi dernier qui fait des séances de fractionné au stade. Après ça 3,5 km en 15 min.
Bon courage Aela le retour est proche
Bonne soirée
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