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Sorties du jeudi 10 septembre 2009
rogers

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13143      
 propulseur

  Posté : 12-09-2009 15:09

Enfin, ma tour "infernale" est réparée, me re-voici parmi vous.

Ce jeudi TAPIS :

- 16 mn échauffement
- 3 km à 12,8 km/h (soit 4mn 41 s au km) et 2 mn de récup
- 2 km à 12,8 km/h (idem) et récup 2 mn
- 2 km à 12,8 km/h (idem)
- 15 mn de récupération

Soit 1 heure 06 mn pour 12 km.



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