Aela
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 meneur
|  Posté : 23-09-2009 21:33
bonsoir
1h05 de cardio très intensive en salle
30mn de mon super vélo elliptique que j'adore
35mn de marche rapide sur tapis avec séquence de pentes 2mn à chaques fois, à 3, 5, 6, 8, et 10% à 5 et 6km/h |
