Laplombe
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 gniaqueur
|  Posté : 30-09-2009 21:36
Bonsoir
Ce soir footing de 21 mn suivi de 8 x 500m sur piste en 2mn 05 et 2 mn 10 suivi de 1 mn 30 de recup entre chaque serie soit un chrono total de 38 mn 17 s
Tres bonnes sensations
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