Runner68
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 gniaqueur
|  Posté : 05-10-2009 16:32
Bonjour à tous,
Problème d'insomnie cette nuit. J'étais réveillé à 2h30. N'arrivant pas à me rendormir, à 4h30, je suis parti faire une sortie tranquille. 45mns pour 8 km.
Ce midi, sous la pluie avec les collègues, sortie sur piste.
20mns d'échauffement, fractionné pyramidale : 200, 150, 120, 100, 60, 50, 50, 60, 100, 120, 150, 200.
Récup 5mns puis séance d'abdos.
Il faut que le corps ait de la rigueur pour obéir à l’âme…Plus le corps est faible, plus il commande ; plus il est fort, plus il obéit.! |
