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Sorties du lundi 5 octobre 2009
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12352      
 propulseur

  Posté : 05-10-2009 20:43

Bonsoir !!!

Et bien pas de repos aujourd'hui après mon trail de dimanche, j'ai enchainé ce jour avec:

2h00 - 21,28km - 5'38"/km - 10,6km/h de moyenne

Mon parcours:

http://connect.garmin.com/activity/15432459

Bonne soirée !!


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)



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