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Sorties du mercredi 14 octobre 2009
Laplombe

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 gniaqueur

  Posté : 14-10-2009 21:20

Bonsoir

ce soir 25 mn d'echauffement + sceance d'etirements

+ 10 series d'acceleration pendant 1 mn et 1m de recuperation

+ sceance d'etirements

Bon courage aux blessés




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