Citation : Petitrenardbleu 


ouuuuuhhh la la !!!!!!!!!!!!!!
3ème séance de cette première semaine..... fractionné d'enfer.........
10mn course échauffement
puis....... 2x (5x30'30') où j'ai atteint à chaque fois 11km/h...... mais à quel prix !!!!

bééé.... j'ai quand même tenu hein..... moins vite et une série de moins que prévu, un peu plus de récupération aussi....
mais !!!!.... je l'ai faite !!!


euh... les gars ?!.... votre EPO spécial Pcap (eau-pastis-olives).... y'a une version "filles" ???......