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12352 propulseur
| Posté : 24-10-2009 09:49
Bonjour,
Rien pour moi aujourd'hui encore ... toujours repos après mes 100km ...
Juste une petite inscription pour un trail nocturne de 21km le 21/11 dans le 95, la veille de La Course des 4 Chateaux avec PCaP (22/11) ... histoire de se préparer pour mon Ultra-marathon (82km) du 5 décembre ...
Bonne journée !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |