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Sorties du mardi 27 octobre 2009
soleia

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 éclaireur

  Posté : 27-10-2009 16:23

Powine, elle n'est pas mal du tout ta séance sur 4 x 500 m.
C'est une très bonne idée de mettre une séance de ce type par semaine dans tes entraînements.
Tu peux commencer par des 200 m. Puis des 250 m. Des 300 m. Des 400 m et des 500 m.
Incontestablement, tu vas améliorer ta vitesse !!
A bientôt



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