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Sorties du mardi 27 octobre 2009
rogers

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 propulseur

  Posté : 27-10-2009 19:36

Bonne anniversaire MARINA83.

Je vais mieux OUTLAWRUNNER et reprends mes entraînements. Pourvu que cela dure.

Cet aprés-midi tapis:
- 10 mn à 9 km/h
- 10 à 10 km/h
- 3 X 10 mn à 13 km/h récup 2 mn
- 5 mn à 10 km/h
- 5 mn à 9 km/h

Soit 1 h 05 mn pour 12 km.



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