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Sorties du mercredi 28 octobre 2009
soleia

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 Ã©claireur

  Posté : 28-10-2009 18:23

Pour moi, double séance en coaching de Petitrenardbleu d'abord puis fractionné sur 2 x 6 x 200 m en objectif 52".

Tous tenus et faits entre 52" et 48"

Total 8,7 km en 59'

Et ce soir, repas chez mes parents pour fêter l'anniversaire de ma 2e fille


Bon début de soirée à tous



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