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 propulseur
|  Posté : 28-10-2009 21:53
Bonsoir !!
Un sortie tout feu tout flamme !!!
comme hier: 1h00 mais 11,44km soit 5'14"/km (contre 10,18km et 5'53"/km hier)
La chepê quoi ... 8 jours après mon 100km ... c'est cool !!
Bonne soirée !! 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
