raphael18
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 trotteur
|  Posté : 04-11-2009 22:25
bonjour a tous je poste toujours trop tard, aujourd'hui je n'ai fait qu'une petite sortie de vélo, 19.2 km en 1 heure en fait je viens de recevoir mon 305 et j'ai vérifier un parcours quej'ai fait en 1h48 pour voir quelle distance il faisait.
je pense refaire une sortie demain, une sortie de 45 ', la dernière sortie avant mon semimarathon de dimanche, je me sens un peu fatigué a moins que cela ne soit que la pression qui monte, je crois que 1 h'" cea va être assez dur entre 1h45 ret 1h50 j'espère
un petit message a lacrime, ton petit mopùment de solitude m'a bien fait rire, pour ma part c'est le début des vacances quand les enfants reprennent |
