rogers
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 propulseur
|  Posté : 24-11-2009 10:37
Bon rétablissement à ta petite, TITPUS.
Ce matin à la fraîche:
30 mn d'échauffement
10 X 200 m à 44-45 secondes (récupération 30 secondes)
15 mn de récupération
Soit 55 mn pour environ 9 kms. |
