Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien Auteur Sorties du vendredi 04 décembre 2009 pierre Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390 2087       gniaqueur   Posté : 05-12-2009 10:55 30min de course 15min allure semi 20min de course pour finir long a chauffer avec ce froid glacial mieux en fin de séance Cet article provient de passioncourseapied.fr http://www.passioncourseapied.fr/viewtopic.php?topic=8772&forum=28