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Sorties du Mardi 29 Décembre 2009
bibendum

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 gniaqueur

  Posté : 29-12-2009 14:45

en ce mardi 29 decembre,j'ai decidé de faire une sortie rapide plus vite qu'hier pourvoir ma capacité à cumulé deux sorties rapide et resultat le meme parcours avec du vent et de la pluie en plus:
13km485 en 55mn30 à une moyenne de 14,60km/h,57mn12à 14,10km/h la veille!demain repos ,je ferai pas ça tous les jours


bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 à vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 à dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr



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