marino
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 gniaqueur
|  Posté : 30-12-2009 08:55
sortie avec 2 copines + un coach ; 1h15 environ avec 20 mn d'endurance environ et ensuite exercices de sprint dans une côte (6-7 fois) et après, retour à de l'endurance;
dur dur, car après les gros efforts, j'ai eu un point de côté qui s'est transformé en une barre ; pas d'arrêt pour autant, mais que j'ai souffert. il paraît que j'étais "en saturation" mais que ça passera avec le temps; en attendant, qu'est-ce que ça fait mal 
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