Gezen
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 gniaqueur
|  Posté : 04-01-2010 16:54
Bonjour tout le monde,
Un peu de footing, et ensuite : 2*1900m+2800m avec à peu près 2.5 minutes de récupération entre les fractions, ensuite 5 minutes de footing +environ 10 minutes au seuil. Au total, sortie de 70 minutes.
Séance bien intense!  
Bonne soirée! |
