Rwanito33
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 meneur
|  Posté : 08-01-2010 18:41
ici en Belgique aussi on se les pèle... Après avoir été un peu malade toute la journée, après la nuit passé dans un bar à discuter (bon c'est vrai on n'a pas fait que regarder les bières qui défilaient devant nous), je pensais pas pouvoir courir. Finalement sur le chemin du retour après le boulot je me motive.
Finalement 20 min d'échauffement +2 fois 10min au seuil.
Je crois que mon cardio a gelé pcq même en mettant beaucoup de rythme il a pas dépassé mon rythme de marathon... (en même temps c'est le premier prix Géonaute et il fait entre -7 et -10°C)
Voila j'aurais voulu faire 3 répétitions mais j'avais pas vraiment de force..
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