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Sorties du samedi 09 janvier 2010
prune

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 trotteur

  Posté : 09-01-2010 16:49

Bonjours à tous !!!!!!!!!

Les voisins se sont demandés si j'étais pas folle de courrir par ce temp là,lollllll !!!!!!!!!!!

Mais je ne regrette pas,je me sens trop bien,bonne course aujourd'hui !!!!!!!!!!

20 minutes d'échauffement à 70/75 % FCM !!!!!!!!!!!!
10 fois : 30 secondes courues trés vite à 93/98 % FCM + 30 secondes de récupération trottinée à 65% FCM !!!!!!!!
30 minutes à 80 % FMC !!!!!!!!!!!!

Par contre j'ai une douleur à la plante de pied,je sais pas pourquoi grrrrrrr !!!!!!!!!!

Passez un bon week end ,bisousssssss !!!!!!!!!!!!!!!



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