Barbara75
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 6125 
 gniaqueur
|  Posté : 09-01-2010 16:59
Citation : pruneÂ
Bonjours à tous !!!!!!!!!
Les voisins se sont demandés si j'étais pas folle de courrir par ce temp là ,lollllll !!!!!!!!!!!
Mais je ne regrette pas,je me sens trop bien,bonne course aujourd'hui !!!!!!!!!!
20 minutes d'échauffement à 70/75 % FCM !!!!!!!!!!!!
10 fois : 30 secondes courues trés vite à 93/98 % FCM + 30 secondes de récupération trottinée à 65% FCM !!!!!!!!
30 minutes à 80 % FMC !!!!!!!!!!!!
Par contre j'ai une douleur à la plante de pied,je sais pas pourquoi grrrrrrr !!!!!!!!!!
Passez un bon week end ,bisousssssss !!!!!!!!!!!!!!!Â
 à toi Véro.  Je suis contente pour toi.
|
