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 propulseur
|  Posté : 18-01-2010 13:56
Bonjour,
Et pour moi lundi, c'est le seul jour où je peux faire ma sortie longue ...
Bon j'en ai fait une hier ...
Mais pas le choix, donc aujourd'hui: 2h15' - 22,57km - 5'58"/km - 10km/h
Fatigué quand même ...
Bonne journée !! 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
