Vince
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 trotteur
|  Posté : 18-01-2010 19:01
Me voici de retour de ma séance du jour.
- 15mn de footing suivit de 5 cotes de 200 metres a 24% (montée sportive en musculation des cuisses et descente a fonds a la frontale .... Waouuuuu !!!!). retour au calme 15mn ....
Au total, 1h09 / 9km300 / 410 D+
Bravo  , au courageux du jour et respect  , a ceux qui savent se reposer !!!....
Vince... |
