Rwanito33
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 meneur
|  Posté : 21-01-2010 19:17
Je viens donc doubler l'effectif avec une séance de seuil aujourd'hui: 20 minutes de ffoting, 3*10min au seuil avec une récup de 3 min entre chaque fraction.
Au final avec les 5 min de récup après la séance ça fait à peu près 1h05min de CAP avec des sensations pas mal (enfin c'est pas facile mais je sens que ça va vite).
Et maintenant le réconfort douche + pâtes carbo!
PS: le dernier réconfort supplémentaire serait d'avoir une copine kiné pour mes petits mollets, mais je suis pas encore au point sur ce détail...
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