Rwanito33
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 meneur
|  Posté : 28-01-2010 19:19
Bon courage à tous ceux qui traversent une mauvaise passe...
Ce soir 45 min footing puis 3*3000m seuil récup 1min15. Pas de sensations, pas de jambes... Je fais en moyenne 14min sur le tour de 3000m prévu par openrunner, et puis je me rends compte qu'en fait j'ai oublié de tourner à un moment et donc rajouté 300m (ah et 1min15 c'est vraiment court, mais bon je suis le plan du mieux possible).
Au final ça fait donc 10km au seuil en 42min soit 14,1 km/h ce qui est pas mal même si j'avais les jambes d'une huître en hibernation, et au total 1h35
(par contre maintenant je marche comme un cowboy...)
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