Runner68
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 gniaqueur
|  Posté : 02-02-2010 23:35
Bonsoir à tous,
Séance de fractionné ce soir avec 
1h08' en endurance (13 km)
Etirements
PPG
3 x 2000 avec 4' de récup trottée (7'41", 7'41" et 7'39")
Etirements
Récup de 5 mn
Sortie totale de 2h02' pour 22 km.
Il faut que le corps ait de la rigueur pour obéir à l’âme…Plus le corps est faible, plus il commande ; plus il est fort, plus il obéit.! |
