marino
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 gniaqueur
|  Posté : 13-02-2010 14:15
bravo Francine et Isabelle de nous transmettre presque en direct livre les impressions de cette course;
et un super bravo à Isabelle pour sa 1ère place ; on attend les cr (et photos) avec impatience 
sortie en ville ce matin pour m'entraîner à grimper des côtes :
25 mn d'échauffement (pour aller jusqu'à la super côte repérée dans le centre de Rennes)
5 X montée & descente d'une grande côte (480 m dont 2ème partie plus difficile), (le Garmin notait la côte à 34 % par moments  pas fiable ce truc)
retour tranquille pour récupérer, car ça faisait mal aux mollets ; en tout, 1h18 pour 11,22 km
voili voilou
bon week-end 
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