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 gniaqueur
|  Posté : 16-02-2010 22:54
Début de ma préparation semi marathon cet après-midi.
Fractionné : 2 séries de 5 fois 400 m à 12,5 km/h.
Avec l'échauffement et la récupération, sortie de 10,3 km en 1h05.
Bon courage à tous les blessés et à ceux dont le moral n'est pas au beau fixe.. |
