Yeti78
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 gniaqueur
|  Posté : 25-02-2010 14:19
bonjour a tous 
dur de se motiver ce midi pour courir 
mais bon... semi marathon de rueil dans 10 jours oblige, je me suis fais une petite séance de piste  ou plutôt de  tellement il
pleuvait
j'étais parti pour 4*1000 en 4'10 et ça c'est transformé en 1000 en 4'04 (aïe trop rapide) puis vu que le temps n'était pas avec moi   je me suis fait un 6*200 progressif de 45" à 40 " avec 100 m entre chaque.
et là ....  euh non en fait je suis rentré tranquille et trempé après 40 minutes de bons et loyaux services rendus à mes guibolles...
bonne journée à tous et une pensée à ceux qui vont pas fort   
bon run à tous 
Message édité par : Py78 / 25-02-2010 14:20 |
