bibendum
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 gniaqueur
|  Posté : 08-03-2010 21:08
bonsoir à tous,aujourd'hui footing avec marck'athlon avec un fort vent au retour:
-vitesse moyenne:11.7km/h
-vitesse max:16km/h
-bpm moyenne:144
-bpm max:166.
donc conclusion apres une semaine de reprise,niveau cardio ça reviens si je vois ma vitesse max avec ma bpm max ça me rassure mais cela veut rien dire encore,bonne soirée 
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
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