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12352 propulseur
| Posté : 13-03-2010 09:39
Hello !!
Toujours avec un wagon de retard !!!
Sortie vendredi soir de : 1h30 - 15,02km - 5'59"/km - 10km/h ... cool !!!
La quiquisse tient toujours mais l'appréhension ne me quitte pas et c'est pénible !!!!!
Bonne journée !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |