bibendum
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 gniaqueur
|  Posté : 13-03-2010 13:28
salut un petit coucou du nord ou il fait bon,pas de vent du coup parti ce midi pour un petit footing de 10km, pour récupérer, en 45mn46,dure tout de meme apres la seance d'hier,mmoyenne bpm161,vitesse max 17.4  surprise en lisant je pensai aller aussi vite,bpm max 174.
bonne journée a tous et à demain entre 1h15 et 2h je verrai demain la forme 
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
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