Pioupiou
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 meneur
|  Posté : 28-03-2010 11:37
Bonjour !
Profitant du beau temps ce matin, je suis allé faire ma séance longue.
Au programme du jour, il y avait de prévu : 1h footing + 7km allure marathon + 15' footing
Au final, j'ai fait 1h45 dont 7km à 15km/h (plus rapide que prévu !), soit un total de 23.4 km.
Il ne reste plus qu'une bonne sieste cette apres-midi... 
Et bon courage aux competiteurs du jour  |
