Yeti78
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 gniaqueur
|  Posté : 07-04-2010 22:11
Bonsoir a tous
pour moi sortie 1h05min50 pour 13kms294 soit 12,1kmh
échauffement puis 4x5' a 90 %vma retour au calme et 15' au seuil le tout a 80% sur chemins très tortueux.
j'avais pas prévu autant Mais je suis parti trop loin et jetais un peu juste pour retourner chercher mon grand au Hand d'où les 15 ' au seuil
bonne soirée a tous
Message édité par : Py78 / 07-04-2010 22:19 |
