Yeti78
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 gniaqueur
|  Posté : 12-04-2010 13:41
Sortie longue effectuée. Nouveau parcours très casse pattes qui m'a vraiment usé. Quasiment pas de plat. Donc 2h15 pour 24kms570 a 10,9kmh (plus environs 400-500
mètres car j'avais oublie de redeclencher mon garmin après une pause ravitaillement)
j'ai fait 2x 25' a allure marathon soit 12-12,5 km/h.
Bonne journée et bon run a tous  |
